PILATES

wywodzący się z Nowego Yorku, w pocz XX w. system ćwiczeń fizycznych, łączący osiągnięcia jogi, rehabilitacji z elementami baletu. Należy do nurtu body and mind, opiera się na uelastycznieniu i delikatnym wzmocnieniu mięśni, bez ich nadmiernej rozbudowy, praca odbywa się na zasadzie połączenia oddechu z ruchem, kolejne powtórzenia wykonuje się powoli i precyzyjnie, a główny nacisk kładzie się na uświadomieniu roli mięśni głębokich i nauce pracy z nimi, aby bezpiecznie pracować nad mięśniami tzw. obwodowymi.

Umów konsultacje

Wypełnij formularz, a my oddzwonimy do Ciebie

Instagram