PILATES NA REFORMERACH

tradycyjna forma pilatesu, opracowana na specjalnym “łóżku” z przesuwaną platformą, obciążeniami progresywnymi w formie sprężyn i systemem bloczkowym lin, pozwalająca na bezpieczny trening zarówno wzmacniający jak i rozciągający w różnych pozycjach. Obciążenie jest stosunkowo niewielkie, dobierane indywidualnie do możliwości ćwiczącego, angażujące tzw. CORE, umożliwiający bardzo efektywny trening zarówno osobom zupełnie początkującym, wymagającym rehabilitacji jak i całkiem zaawansowanym.

Efektem ćwiczeń jest poprawa postawy i piękna smukła sylwetka bez nadmiernie rozbudowanych mięśni.

CZAS TRWANIA: 60 MINUT

Trening indywidualny 1/1 – 180 zł
Trening w parze – 300 zł